【糖尿病飲食菜單】糖尿病飲食原則禁忌大公開！解鎖 16款明星抗糖尿病食物，降血糖食物清單大公開
最近我身邊的朋友相繼得了糖尿病，有鑑於此我們今天就來討論關於糖尿病患者該如何飲食才吃得出健康的議題，因為對於患有糖尿病的朋友們來說，飲食是一個極其關鍵的部分，這更是關乎血糖控制和身體健康的關鍵，所以必須謹慎地選擇食物，以確保血糖維持在穩定的範圍內，在進入這個議題之前，我們先要先知道糖尿病形成的原因，也就是為什麼會…
Category: 健康與生活
營養師揭密這些水果竟能「抗癌」！原來這些水果含有超多維他命C、抗氧化物，並告訴您癌細胞最怕的水果
今天我們要來談談台灣水果界的「抗癌戰士」！營養師今天要大聲告訴你，這些水果不僅美味，還有超多維他命C和抗氧化物，對抗癌症有著強大的功效。想知道哪些水果是抗癌水果第一名嗎？還有癌細胞最怕的水果是哪些？別急，讓我們一一為你揭密，除此之外我們也來討論癌症不能吃的水果，因為它可能會刺激癌細胞的生長。所以當我們正在面對癌症…
【魚營養有哪些】吃魚的16大功效有哪些？吃魚會變聰明嗎？為什麼吃魚比吃肉好？但這三類人不宜吃魚
打從我自娘胎出生直到有記憶以來，經常聽著長輩說：「要多吃魚腦袋瓜才會聰明！」，這是因為魚肉的脂肪中含有Omega-3不飽和脂肪酸，也就是DHA和EPA，它們是建構腦部神經細胞組成的重要成分，所以多食魚肉有助於腦部的發育，而Omega-3不飽和脂肪酸含量較高的魚類排名，包括了鯖魚、秋刀魚、鱸魚、鮭魚等等，想要多補充Om…
